eh bien voila, je me lance :flower:

j'ai eu envie de creer ce post pour aider les filles qui font le régime Dukan,

j'ai fait ce merveilleux régime qui m'a permi de retrouver une silhouette agréable et une bonne santé,en me debarassant de 18kg, et j'ai eu envie de rendre a mon tour ce que mes ainées m'ont offert

vous aussi vous pouvez y arriver, il n'y a pas de raison, alors motivez vous ! ensemble on peut gagner!

il serait bon de n'y poster que des questions et problemes en relation avec ce régime, pour que des reponses rapides puissent y etre données

je me suis proposée de vous aider dans ce beau projet , qui est de redevenir plus mince,

mais il y a certainement d'autre filles qui sont sur ce forum tout a fait competentes pour donner les bons renseignements également

je vous renseignerai de mon mieux , chaque jour si je peux , et me référant sur le livre du docteur DUKAN "je ne sais pas maigrir"

voila ma petite contribution a ce forum, j'espere que mon idée vous séduira ,et que la bonne humeur et l'amitiée regneront sur les lignes qui suivront,
et que nous perdrons tous ces vilains kilos qui nous gachent la vie, avec le soutient et l'aide de toutes

a bientot pour vos questions
nao:love1:

tu tombes bien j'en avais une

en conso, si je ne mange pas ou peu de protéines sur un repas ce n'est pas grave, heing, dis Nao...hier j'ai fait une soupe de légumes et j'ai mis un ou deux surimis dedans et rien de plus car j'été à la bourre pour le gospel...c'est pas grave docteur...

bisous et pour ce post qui peux se révéler très utile...

:006:

ben , je ne pense pas que ce soit bien grave
mais dis moi tu te moquerais pas un peu toi?
coquine va!! bizous bisous nao

ben la question été sincère je comprend pas... :pdtr:

bon alors moi encore une kestion dame Nao..;

en PP strict puis-je boire le bouillon de ma soupe de légumes, je n'ai mis que du cube dégraissé...j'ai froid et j'aurai bien bu un truc chaud autre que du café...

bisous

Peux tu me dire à combien de surimi on a le droit par repas ou par jour stp?
J'ai commandé le livre mais je ne l'aurai pas avant une semaine donc je cherche un max d'info

nannou ca je peux te répondre, le surimi c'est illimité dans la journée à toute heure c'est bon...maintenant ne mange peut-être pas le paquet dans la journée mais sinon tu peux...

bisous

coucou les filles
nannou ,justemoi t'a donné la réponse
pour ta soupe justemoi en pp stricte, c'est strict, donc pas de legumes, cette journée doit etre la plus sérieuse possible,en respectant les consignes du docteur,
tout ce qui n'est pas mentionné n'est pas autorisé, comme me disait une amie, tu t'imagine une route a suivre,tu dois aller tout droit, suivre ton itinéraire et ne pas tourner a droite ou a gauche, tu files tout droit, et ca marche
a toutes :flower: nao

Nao...

en fait je ne voulais pas les légumes mais juste boire le bouillon...est-ce possible ou (pour le prochain bien sur)...

bisous

eh juste moi, c'est pas bon
et bizous bisous