se qui nous aide a maigrir

les journee blanche
selon dudu je crois tt les trucs blanc poulet dinde yourt ...


ma dietetienne elle ma dit de faire

une soiree blanche mais pour elle s est

un journee yaourt fromage blanc seulement

ah une journee que fblanc yourt cest tentant

Tentant... br ca ne doit pas etre facile.... quand même
Moi j'aime bien macher , croquer !!!
Et ca veut dire aussi pas de galette ?
Et le FB c'est limité à 800 gr max par jours ! Radicale la diet !!! dur dur , je m'incline et pas de journée FB pour moi

perso je fais PP blanc tous les soirs et je perds grace à ça, je crois que c'est mon "truc" pour reussir le regime alors que le midi je mange des glucides et parfois grignottage ...

Ca semble logique, des glucides pour te donner des forces pour la journée, et privation pendant la nuit !

cest mlieux que le pot de nutella avec les gauffres

gauffres dudu + dudutella c'est pas interdit !!!!
chantilly dudu, ou mousse ? hum

magali a écrit:

cest mlieux que le pot de nutella avec les gauffres

je me dis "ça existera encore apres mon regime!" ça m'aide à tenir!

Je n'avais pas pensé à une journée ou un repas blanc... Vous dites que c'est plus "efficace" le soir ?

La journée blanche, c'est quelque part comme la journée PP du jeudi, sauf que pas de viande rouge, uniquement fromage blanc, poisson blanc gras (pas de saumon puisque rose), de la volaille blanche (pas de canard, interdit dans Dudu), les sons, lait.
Pas de gras , pas ou peu de glucides ce qui fait que pendant la nuit le corps puise dans les réserve pour digérer les protéines qui sont des plus lentes et plus difficiles a digérer.

le lait ? Lait écrémé j'imagine ? J'ai du mal à me passer du lait démi-écrémé. Ceci dit je n'en mets qu'une goutte dans mon café du matin juste pour qu'il ne soit pas pur.

C'est embêtant ?

Très franchement , il y a très peu d'ecart entre écrémé et demi-écrémé, juste le gout et la texture.... pour une goutte dans le café rien de dramatique, surtout si c'est un plaisir

je pense que je devrai jeter pas mal de lait écrémé si c'est ce que je devais prendre... Les enfants prennent leur bol de lait le matin et je prends vraiment une goutte dans une tasse... Si je prenais du lait écrémé rien que pour moi, la bouteille me servirait plus d'une semaine, c'est sûr ! Je pense que je peux continuer...

peut être du lait écrémé en poudre sinon ? mais j'ai peur de ne pas aimé la texture dans le café....

j'ai essayé c'est pas top, faut pas que ca devienne compliqué
complications => frustrations

prends ton lait demi écrémé, tant que tu n'en prends qu'un petit peu c'est pas la mort, c'est très négligeagle. Concentre toi sur les proteines, ca c'est primordial !

, tu as raison, je vais poursuivre comme ça ! Merci de tes conseils !