debut de regime soit seconde vie

::
bonjour
j ia besoin de l aide de tout le monde


je ne sais pas comment me faire a a la maniere de dudu on peut pas faire des bon repas tt les jours que faite vous pour vous au repas?
et ou trouver vous les son d avoine et de je sais plus quoi

esque se n ets aps dure de ne pas de fuit durant plusieur mois?
ne manque tron pas de vitamine ?
bon j arrite mais betise et decide lundi je commence ma phase pp

j ai achete de la dinde et des yaourths en grande quantite

esque vous trouve que sa fait trop si ej mange

des baton de surimi
de la dinde
fromage blanc
2yaourth
tt sa pour le meme repas ?

car jai peur d avoir fin durant la journee car je travail en rayon et pas moyen de en dehors de la pose dej

avec se regime j esper cas noel :rendeer: je serai redevenu la luly du de mon homme pensais vous mosible de perdre mais 15kg d ici noel

luly

bonjour,
desolee de ne pouvoir te répondre, je commence le dukan lundi
mais j'espère que c'est tout à fait possible car c'est ce que je vise dans un premier temps
alors je suis comme toi, j'attend les réponses afin de voir si mon rêve peut se réaliser

cou cou
sevane on commence toute deux luindi le regime si je comprend bien
as tu prevu des repas types?
as tu trouve le son d avoine ?

il faudrais que l on se tienne au courant de notre avance mutuelle sa te dis? :P
tu es d ou en LA?
moi de nantes mais plus pour tres longtps :(

c'est sympa que vous commenciez le regime toutes les 2 en meme temps, ça va vous motiver.

pour les 15kg pour Noel, je crois que c'est faisable.

quand a ton repas, luly, c'est parfait !!
Tout ce que tu as le droit de manger peut etre consommé A VOLONTE c'est a dire que si tu veux manger un poulet en entier hésite pas.

Mais attention les filles, LE SON D'AVOINE EST OBLIGATOIRE ....


vous les trouvez dans les magasins bio ou sur internet ( monmarchand.com )

si vous avez d'autres questions hesitez pas...

merci noisette

je ne connais pas servanne mais on vie toute les dans en loire atlantique alors peut etre
et comme on commence le meme jour notre regime je pense que sa sera plus sympas de se motiver a deux
et mercie pour l adresse

:coucou1:
je suis de La Planche (à 30kms au sud de nantes)
pour le son de blé et d'avoine, je suis allée à Montaigu, il y a un magasin bio et la responsable est sympa
en plus ca ne vaut vraiment pas cher du tout
pour se motiver mutuellement , ca ne me pose aucun souci, au contraire :P ce sera plus facile de suivre en duo :D surtout qu'on a le même objectif :bounce: :bounce:
tu pars ou et quand (suis curieuse :: )
comme j'avais les sons j'ai pris un peu d'avance et j'ai fait des muffins (en battant bien les blancs en et en ajoutant 1/2 cc de levure j'en ai fait 12 au lieu de 4 !!) et j'ai craqué j'en ai mangé hier soir c'est tout à fait mangeable :: ::

bonjour servanne :Bonjour:

je vais partir :( normalement a la fin sept pour la region parisienne ou mon copain travail a pontoise
tu crois que l on a le droit a de la levure?
et etre au regime chez moi sa devien dure mon voisin sa fait deux jour qu il des sardines sa pue dans tt l appart (je suis dans une tour de 15 etages)

alors si tu es notre mission sera de perdre tt nos vilain kg pour noel pour pouvoir mette notre robe a paillette :!:

bon je pense que sa va etre dur ce regime mon mec est contre
tu fais une phase pp de combien de jour?
moi j ia pas encore trouve le son d avoine et de ble
je vias chez leclerc cette apres midi ils ont un rayon bio

lundi matin debut du regime pour moi sa sera a 8h
parie tenu on sera les plus belle :flower:
et les mecs serontcomme ca :shock: devant nous
;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;)


:bises:


luly

j'ai cherché dans les leclerc mais je n'ai pas trouvé (mais je n'ai peut etre pas de bvons zyeux :affraid: )
va plutot voir ici :
Chlorophylle Beaujoire
20 r Eugénie Cotton 44000 NANTES

le truc de la levure je l'ai trouvé sur un site qui donnait des r7 dukan

tu peux lui piquer ses sardines à ton voins : tu y as droit (sans sauce ni huile) :cheers:

je pensais démarrer par 5 jours puis faire un bilan au bout des 5 jours pour voir si je continuais jusqu'à 7 ou 10 ou si je passais à la phase suivante (ce sera fonction du poids perdu )

si tu ne trouve pas de sons, je peux t'indiquer où se trouve le magasin bio de montaigu

ne t'occupe pas de l'avis de ton mec pour le moment, il bavera devant toi à noel
alors jusque là laisse le dire et continue

pense surtout à boire ( pas du champagne, ni du whisky :!: ) mais de l'eau, des infusions
moi pour etre sure de boire un minimum, je me prépare 2 litres d'eau le matin et dès que j'ai besoin, je prend dans ces 2 litres comme ca je vois l'évolution de ce que j'ai bu au cours de la journée et ca m'évite de mesurer à chaque fois

ce matin au petit déjeuner : 1 tranche de jambon de poulet au grill avec 1 oeuf cassé dessus
1 infusion et 3 verres d'eau
je pensais que j'aurais encore faim mais pour le moment, je suis rassasiée

si tu as besoin d'aide ou de conseils n'hésite pas (meme par mp)
:bises:

Bravo servane pour ta motivation !!!!
c'est bien meme tres tres bien

Continue comme ça

servanne :)
je viens de rentrer du centre ville ou mes collegue de travaille mon dit qu il y avait un magasin bio juste derriere le notre ( la honte j avais pas vu) :shock:
donc j ia trouve le so nde ble et d avoine :D
je sais aps comment tu fais pour des oeuf et du jambon le matin moi dejas des cereals sa passe pas trop mais ut as du courage et je crois que je vais copier sur toi suf pour les oeufs ( la jamis le matin) :pale:
mais course sont fin prette pour lundi le regime de la viande rouge blanche, surimi , yaourth au moin 30 ,poisson,
bon il me reste plus qu a trouve des recettes de sauce pour le surimi

petite question a ton avis on a le droit a la sauce tomate? concentre j adore sur la dinde

pour l eau moi j en boit facilement 2 litre entre l eau les taille fine et les tisannes
j ai pas le droit au cafe ni alcool li the a cause de mes nerf et normalement meme pas de coca mais la faur pas pousser



courage et puis je te suiverais pour les jours comme sa pas de probleme je serais ou j en suis ( moi petite tete)


luly :cimer!:

non pas de sauce tomate en phase PP.
Il y a une sauce de mayo avec de l'huile de parafine, vas voir dans les recettes, elle est très bonne avec le surimi.

pour le coca, prend du light décaférine, ça limitera les dégats.

moi, le surimi je mange ca comme des biscuits ou des bonbons mais nature
si tu as le livre, va voir il y a tout plein de r7 pour la phase de démarrage
moi je ne suis pas du tout fana du coca light (je n'aime pas le gout) mais j'ai pris du schweppes light
alors du coup je me fais un petit apéro ce soir :
schweppes light, viande de grison
poisson fumé aux 5 baies
viande grillée
et un muffin avec une tisane

pour demain j'ai envie d'un soufflé au poulet et d'oeufs à la avec une tite creme anglaise

qui a dit que les régimes étaient moches :!: :!:

il faut vraiment que j aplique ta methode on a vraiment pas l impression que tu es au regime
la mayo sa ma jamis trop plus
alors je vais essayer plutot fromage blanc citron

nonnon pas citron
tu n'as pas droit au jus de citron
seulement en tranches en accompagnement
mais tu peux penser aux épices n'hésite pas à en user
par exemple :
steack (haché ou non) recouvert de cumin en poudre
saumon vapeur avec des graines d'anis ou des petites "feuilles" d'aneth
il y a plein, plein d'épices que tu peux utiliser

merci encore servanne
avant je pense de ffaire ce regime j aurias du me mettre a apprendre a faire la cuisine

bon je vais essayer avec du cury et je vais essayer d en acheter d autre
merci luly

mais , tu peux profiter des recettes dukan (hyper faciles) pour t'y mettre (motivation plus forte encore de ce fait :!: )

alors cette 1ère journée ::

salut servane
oui premier jour
mais toit ut as dejas commence?

j ia commence par la petit galette du mati ngenilemen,t bonne mais totalement ratee
et la je vais voir pour faire un petit truc a pour midi
et je croisque je vais me lasser dans le muffin apres


j ia relu le livre et on phase pp on a le droit au citron mais pas comme boisson
juste deux goute dans du fromage blanc
sa fera pas de mal

si tu as le livre tu as vu que tu as droit à certaines sauces (gribiche et autre) et mayonnaise mais........ à la façon Dukan bien sur !!!

salut
oui j ia le livre mais je suis pas fan de ces sauce
alors comment vas ton debut de regime ?

ca se passe hyper bien déjà -2kgs sans aucun effort :cheers:
tu vas voir ce n'est pas difficile du tout et c'est drolement motivant de voir des résultats si rapides
penses à mesurer ton tour de poitrine, taille, hanches car il se peut aussi que tu ne voies rien sur la balance mais que tu "dégonfles" tout de même alors de voir les centimètres en moins ca motive aussi :!:
bonne journée à toi et n'oublie pas de boire, boire, boire et..........boire encore !!!!!!

:bises:

coucou

oui j espere que sa va etre motavant je ne sais aps combien j ai perdu on verra demain

bravo pour toi
et on va s accrocher de plus en plus
courage ets le mot d ordre

Je serais toi Luly, je me pèserais tous les jours: c'est ce que je faisais en phase d'attaque! J'adorais voir que je perdais du poids tous les jours.

salut vero
je trouve que sa plombe le moral quand tu vois que tu n as perdu que 200gr
ou meme pire que ut as repris