débutante demande réponses!!!!

Bonjour à toutes,

J'ai commencé dukan hier avec comme poids 69.5kg ce matin, j'étais à 68.8kg!!! encore 9 kilos !!!!

J'ai quelques questions quand même après la lecture du livre de dudu:

1. j'ai vu des recettes avec des oignons dans le livre. On peux en en phase d'attaque?
2. A-t-on le doit à tous les produits laitiers à 0% y compris les carrés frais...
3 si on a mangé une galette le matin, peu-ton faire un cake Dudu le soir avec du son d'avoine... ou bien les ration maxi sont de 2 cuillières?

Merci pour vos réponses

Nananère

BONJOUR NANANERE:bonjour:

en attaque comme en pp on ne doit pas d'oignons, toutefois on peut les utiliser pour cuisiner ,mais ne pas les

on a droit aux laitages a 0% y compris carre frais, c'est illimité en attaque

si tu prend une galette le matin 2CS Avoine et 1 de blé, tu as consommé toute ta ration journaliere, donc il faudra choisir l'un ou l'autre:galette:
pour tes questions suivantes de les formuler sur le questions reponses
abientot nao