fromage blanc

bon maintenat il y a le nouveaux coca a l orange
qui a gouter

c est bon ce truc ta gouté luly

pas encore
mais pusque tu me le demande je vais le faire juste pour toi nadine

bon sest aps mauvais
mais sest plus du coca
sa ressemble un peut au pastille orange menthe quand tu as mal a la gorge
ou alors au patte de fruit a l orange miam rie nque dit penser
bravo nadine j ai envie de patte de fruit

et moi j aime pas les pates de fruits mon péché mignon c est le chocolat au lait ou praliné

t uas raison encore mieux !!!sa va faire une semaine que jai aps de chocolat
arrete vilaine !!!!
meme mon cheri ne veut plus que j en achete pour lui
donc plus de bisous au chocolat !!!!!
arrrfff la vie est dur

mais au contraire y en a pas tu pense pas a en mangé moi si j en est a la maison je resisterais peut etre pas mes ptit enfants tout a l heure en mangés du choco noisette men fou j aime pas les noisettes donc ça ne ma pas tenté et puis faut savoir resister
na!!!!!

eh ben enfin j'ai trouvé du fromage blanc 0% dans un suoer marché juste à côté je me suis régalé j'ai acheté le fromage de chèvre 0% et sans sel miam et pour bien profiter j'ia aps mis du sucre dans mon café et j'ai ajouté une c à c de miel au fromage un vrai délice

par contre tu vois moi j ai pas trouvé de fromage de chevre a 0% nous on a des carrée frais mais j aime pas c est fade sans gout

je crois que tu n'as qu'à chercher comme moi dans un autre lieu bisous

ou la je cherche pourtant bien d ailleur demain il faut que je refasse ma provision de farine d avoine et de son

Hier j'ai mangé mon pot d'un kilo super

Les filles j'ai lu dans un site qu'il ne faut pas consommer plus de 1 kg de fromage blanc par jour .... c'est beaucoup trop ..... !!!

Voilà ce que j'ai pû trouver entre les aliments autorisés et les interdits si cela peut aider ...

Bises à toutes






Ø 1,5 l de liquide par jour (dont ½ l d’eau salée + eau, tisane, thé, café, infusions) + boisson light 0%,

Ø 2 cs de son d’avoine, 1cs de son de blé






Ø Le bœuf : tous les morceaux à rôtir ou à griller sont autorisés, notamment le steak, le filet, le faux-filet, le rosbif, les morceaux du boucher, en évitant scrupuleusement l’entrecôte, la côte de bœuf.




Ø Le veau : les morceaux conseillés sont l’escalope et le rôti de veau. La côte de veau est autorisée à condition de la débarrasser de la panne grasse qui l’entoure.




Ø Le cheval : tous ses morceaux sont autorisés à l’exception de la hampe

Ø Les foies de veau, de bœuf ou de volaille.

Ø Les langues de veau et d’agneau, peu grasses, sont autorisées ainsi que la pointe de la langue de bœuf.




Ø Tous les poissons sont autorisés, qu’ils soient gras ou maigres, qu’ils soient blancs ou bleus, qu’ils soient frais ou congelés ou en conserve au naturel mais pas à l’huile, ou qu’ils soient fumés ou séchés.

Ø Le surimi

Ø Le Tofu

Ø Tous les crustacés et tous les coquillages.

Ø Toute la volaille est autorisée sauf les volatiles à becs plats, canard et oie, mais à la condition d’être consommée sans la peau.

Ø Le lapin

Ø Les jambons dégraissés, découennés, allégés en matière grasse entre 4 et 2 %

Ø Les œufs (vérifier auparavant son taux de cholestérol)

Ø Les laitages maigres (yaourts, fromages blancs et faisselles à 0% MG) ne pas dépasser 1kg par jour tout produit laitier confondu.

Ø la poudre de protéines à 95% de protéine. (recommandé : NESTIVAL/PROTIFAR)




Ø Tous les aliments de la phase protéines pures

Ø Les steaks de soja




Ø Tous les légumes crus ou cuits sauf l’artichaut l’avocat et le salsifis

Les carottes et les betteraves avec modération et pas à chaque repas.






Ø Lait écrémé liquide ou en poudre

Ø Le sucre édulcorant à l’aspartam

Ø Levure

Ø Les zestes d’agrumes

Ø Le vinaigre, les aromates, les herbes, thym, ail, persil, oignon, échalote, ciboulette, etc., ainsi que toutes les épices

Ø Les cornichons ainsi que l’oignon sont permis s’ils sont utilisés comme condiments mais sortent du cadre du régime des protéines pures si les quantités utilisées sont telles qu’il faille les considérer comme des légumes.

Ø Le citron peut être utilisé pour parfumer poissons ou fruits de mer, mais ne peut être consommé sous forme de citron pressé ou de citronnade, même sucré

Ø Le sel et la moutarde sont autorisés mais leur usage doit rester modéré

Ø Le ketchup de régime sucré peut être utilisés en quantité modérée.

Ø Les chewing-gums édulcorés exclusivement à l’aspartam








Ø 2 yaourts aux fruits 0 % avec édulcorant

Ø 1 verre de lait de soja

Ø 1 cs maïzena

Ø 2 yaourts de soja




Ø 1 cs de cancoillotte




Ø 1cc cacao Van Houten




Ø 2 cs crème fraîche à 4 %




Ø 2 cs crème de soja

Ø Du vin blanc cuit ((pas de quantité indiquée donc par défaut 25cl)




Ø les fromages à moins de 6% (pas de quantité indiquée donc par défaut une portion ou 30grs)






Ø Toutes les huiles, le beurre, le sucre, l’agneau, les féculents… et tout ce qui n’est pas dans les listes ci-dessus.