Régime et bande de copines !!!!


 
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 J'adore la viande, le poisson et les oeufs...

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MessageSujet: J'adore la viande, le poisson et les oeufs...   Mer 2 Jan 2013 - 23:24

Bon, après avoir fouiné un peu partout sur le forum je me décide à me lancer dans le Régime Dukan.
Ma dernière raclette avalée je me sens d'attaque !

Ça tombe bien j'adore la viande, le poisson et les œufs.
Je pense tenter une phase d'attaque de 10 jours mais à voir.

M.
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MessageSujet: Re: J'adore la viande, le poisson et les oeufs...   Jeu 3 Jan 2013 - 1:36

Il me semble que la durée des phases ne sont pas à choisir au piff , mais la durée des phases sont à calculer par rapport à ton poids actuel, ton objectif et ton poids de croisière si je me trompe pas , j'aimerais faire dukan aussi et j'attends la réponse a cette question justement . bon courage
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MessageSujet: Re: J'adore la viande, le poisson et les oeufs...   Jeu 3 Jan 2013 - 3:15

Pour ce que je veux et dois perdre les 10 jours c'est le mieux, mais je ne sais pas si je tiendrais 10 jours de toutes façon.
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MessageSujet: Re: J'adore la viande, le poisson et les oeufs...   Jeu 3 Jan 2013 - 16:22

..


Dernière édition par Chaton le Jeu 3 Jan 2013 - 16:55, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: J'adore la viande, le poisson et les oeufs...   Jeu 3 Jan 2013 - 16:24

Alors ce que j'ai pu lire :

Phase attaque .

Perte inférieur à 5kilos = 1jours

Perte entre 5 et 20kilos = 5jours

Perte plus de 20kilos = 10jours.


Moi j'ai 15 kilos à perdre , donc je vais faire la phase 1 d'attaque pendant 5jours et ensuite j'attaque la 2éme phase c'est à dire 5jours PL (protéine et légume) et 5jours suivant que PP (protéine) ..

Je te conseil de bien lire la méthode dukan avant de commencer , car sa va être pas facile facile, mais il faudra tenir .. et surtout respecter toutes les phases du régime ..

courage je commence lundi 7 janvier
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MessageSujet: Re: J'adore la viande, le poisson et les oeufs...   Jeu 3 Jan 2013 - 17:48

Je commence aussi Lundi 7 Janvier.
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catherine
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MessageSujet: Re: J'adore la viande, le poisson et les oeufs...   Jeu 3 Jan 2013 - 17:55

salut
bon courage marine et shandra pour lundi 07 ,dudu c'est bien ,on perd vite au début et on n'a pas faim
nous serons là pour rester motivées kiss
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MessageSujet: Re: J'adore la viande, le poisson et les oeufs...   Jeu 3 Jan 2013 - 20:39

J'vais commencer par un pain de viande dont j'ai vu la recette sur le forum, miam.
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MessageSujet: Re: J'adore la viande, le poisson et les oeufs...   Jeu 3 Jan 2013 - 21:02

Super !! mais tu devrait faire ta phase durant 5jours vue que ta le même poids à perdre que moi .. aprés c'est toi qui voit ! allez courage
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MessageSujet: Re: J'adore la viande, le poisson et les oeufs...   Jeu 3 Jan 2013 - 21:03

Catherine !
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MessageSujet: Re: J'adore la viande, le poisson et les oeufs...   Jeu 3 Jan 2013 - 21:28

Merci Catherine.

Je vais faire 5 jours alors ^^
Puis 5 PP / 5 PL

Tu fais du sport à côté Shandra ?
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MessageSujet: Re: J'adore la viande, le poisson et les oeufs...   Jeu 3 Jan 2013 - 23:35

Ririnette ... eu oui je suis en formation de fitness pour passer un diplôme donc je mange des heures de fitness en salle et sans compter mon activité du soir , je suis professeur de Zumba je donne 2h d'affiler de cours dans la semaine .

Je te conseil de faire un peu de sport , mais si ce n'est que de marcher un peu .
Si tu peut t'inscrire en salle je te conseil les cours collectifs toujours plus motivant que d'être seule sur une machine à pédaler lol .
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MessageSujet: Re: J'adore la viande, le poisson et les oeufs...   Ven 4 Jan 2013 - 0:35

Pour commencer je vais faire de la marche.
J'suis trop timide pour aller en salle ... haha.

Tu fais du sport et tu dois tout de même faire un régime ?
Ca m'étonne un peu.
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pomme
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MessageSujet: Re: J'adore la viande, le poisson et les oeufs...   Ven 4 Jan 2013 - 11:11

courage les filles allez
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MessageSujet: Re: J'adore la viande, le poisson et les oeufs...   Ven 4 Jan 2013 - 15:51

Ririnette pourquoi cela t'étonne?
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MessageSujet: Re: J'adore la viande, le poisson et les oeufs...   Ven 4 Jan 2013 - 15:53

Tu sais faire du sport ne sert à rien si à coter tu n'a pas une hygiène alimentaire , ce qui est mon cas . donc voilà pourquoi je veux faire un régime et commencer par un régime assez dur pour me motivée encore plus à perdre du poids !
De plus dans 4mois je suis invité à un mariage donc j'aimerai ressemble à quelques choses :)
par contre depuis que je fais du sport intensément je n'ai plus de cellulite sur les cuisses ! ce qui est super !!!
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MessageSujet: Re: J'adore la viande, le poisson et les oeufs...   Ven 4 Jan 2013 - 16:02

Ah ... Je me suis toujours dis que les sportifs ne pouvaient pas avoir de problème à ce niveau là.
Plus de cellulite ? Une bonne chose tiens !

Je pense me mettre à la course à pied mais j'ai un peu honte toute seule =/
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MessageSujet: Re: J'adore la viande, le poisson et les oeufs...   Ven 4 Jan 2013 - 19:04

J'voudrais savoir si je peux manger un bol de céréale le matin, j'mange des Fitness.
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MessageSujet: Re: J'adore la viande, le poisson et les oeufs...   Ven 4 Jan 2013 - 23:00

Ba écoute à la base je suis pas une sportif moi , j'aime le milieu c'est pour cela que je suis une formation depuis Septembre mais mes kilos en trop me font galéré ... c'est vrai que les prof de fitness sont tous mince généralement et je souhaite aussi donner une bonne image de moi quand je serais apte à donner des cours de fitness.

Ta pas de copine vers chez toi ? cousine , cousin ? copain ? qui pourrait faire du sport avec toi ?


Pour les céréales , regarde dans la liste des cours Dukan , mais il me semble que ce n'est pas toléré ...
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MessageSujet: Re: J'adore la viande, le poisson et les oeufs...   Sam 5 Jan 2013 - 3:54

Non, je suis toute seule, ma famille est dans les Vosges et je ne suis pas du genre à avoir beaucoup d'ami(e)s ^^
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MessageSujet: Re: J'adore la viande, le poisson et les oeufs...   Sam 5 Jan 2013 - 14:21

Bon courage les filles!!!! Go go go dès lundi, on fonce!!!!!
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MessageSujet: Re: J'adore la viande, le poisson et les oeufs...   Dim 6 Jan 2013 - 15:07

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MessageSujet: Re: J'adore la viande, le poisson et les oeufs...   Mer 9 Jan 2013 - 17:12

Youhouuu T OU ? Rihinetttteeeee est demander :)

Alors ta commencer ? ta craquer ? comment le régime se passe pour toi ?
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MessageSujet: Re: J'adore la viande, le poisson et les oeufs...   Ven 11 Jan 2013 - 22:48

WOUHOU ! J'ai perdu 3kg 700 !!!

Ca se passe très bien.
Je craque pas, j'ai même résisté à la tentation d'une énorme part de gâteau à la crème à midi à la cafeteria !
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catherine
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0/0  (0/0)

MessageSujet: Re: J'adore la viande, le poisson et les oeufs...   Ven 11 Jan 2013 - 22:51

excellent marine 10/10
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MessageSujet: Re: J'adore la viande, le poisson et les oeufs...   

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