Régime et bande de copines !!!!


 
AccueilPortailCalendrierFAQRechercherS'enregistrerConnexion

Partagez | 
 

 comment mettre en place le regime dukan

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Invité
Invité
avatar


MessageSujet: comment mettre en place le regime dukan   Lun 16 Aoû 2010 - 19:25

salut a toutes, voila cela fait 2 semaines déjà que je suis en semaine PP ( sauf WE que je mange féculent en +)
maintenant je ne sais pas quoi manger et que faire j'ai peur de faire un truc mal qui me ferai prendre du poids
j'ai acheter du son d'avoine, que je mange avec yaourt 0%
mais niveau midi et soir pffff je ne sais pas si je dois continuer que la viande poisson...
ou si je dois remettre féculent mais en quel quantité...
car jai encore 22 kilos a perdre et j'aimerai les perdre assez vite pas en 6 mois non plus ( genre 2 ou 3 mois maxi)
voila a toutes car je suis un peu perdue
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité
avatar


MessageSujet: Re: comment mettre en place le regime dukan   Mar 17 Aoû 2010 - 7:47

Dis Solinda le programme Dukan ce n'est pas que des protéines, surtout pas pendant 2 semaines, et il n'y a pas de féculent du tout dans ce programme. Je te conseille de faire un tour sur le site dukanaute et de lire les dossiers sur la méthode Dukan. Attention aux carences!!
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité
avatar


MessageSujet: Re: comment mettre en place le regime dukan   Mar 17 Aoû 2010 - 7:53

Et puis tu veux peut-être allé un peu trop vite. Je te souhaite de perdre tout le poids que tu veux dans le temps que tu veux, mais tu risquerais fort de les reprendre aussitôt et voir même plus si tu ne te laisse pas du temps, surtout du temps à ton corps.
Bon gros courage Solinda (il fût un temps ou j'étais comme toi hi hi)
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité
avatar


MessageSujet: Re: comment mettre en place le regime dukan   Mar 17 Aoû 2010 - 10:40

oui c'est pour cela que j'avais arreter les week end que pendant ceux ci je manger normalement mais j'ai deja etait voir sur les autres sites.. et je ne comprend pas de trop donc j'ai un peu la tete partout voila
Revenir en haut Aller en bas
creess
admin
admin
avatar

Féminin Votre prénom : creess Age : 40
Date d'inscription : 02/10/2006
Nombre de messages : 26089
Localisation : caen, normandie
Nombre de kilos à perdre : + de 20kgs
Régime suivi (dukan, WW .... ) : dukan à ma sauce!

Mon régime ....
Régime suivi: dukan à ma sauce!
Nombre de kg perdus:
1/8  (1/8)

MessageSujet: Re: comment mettre en place le regime dukan   Mar 17 Aoû 2010 - 15:19

bonjour, tu peux aller voir ici http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/ dans les annonces pour en savoir plus sur le regime dukan et les differentes phases

attention la methode dukan exige des phases de proteines sans rien d'autres certes mais aussi des phases de proteines ET de legumes (et pas du tout de feculent), en general 5jours l'un puis 5 jours l'autre; trop de jours de proteines fatigue ton organisme inutilement.

ensuite pour savoir quoi manger, tu peux aller voir les recettes dukan presentes sur le forum ici http://regimefacile.forumactif.com/recettes-regime-dukan-c1/

pour bien suivre le regime qui est un regime qui fonctionne vraiment bien, tu peux aussi acheter le livre (de poche ou pas) http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/enfin-t1961.htm

voilà je te souhaite de perdre ton poids parmi nous, sachant qu'avec 22kg à perdre tu peux compter sur 7 à 8 mois de regime, si tu veux perdre trop vite sans changer tes habitudes alimentaires tu reprendras ton poids voire plus (et en tant qu'admin de ce forum j'en ai vu des exemples).

si tu as d'autres questions n'hesites pas! @ bientot!
Revenir en haut Aller en bas
http://www.facebook.com/creess1477
Invité
Invité
avatar


MessageSujet: Re: comment mettre en place le regime dukan   Mar 17 Aoû 2010 - 17:10

Solinda tu peux également aller sur http://www.dukanaute.com/les_phases_du_regime_dukan-3.html
C'est assez bien expliqué et plein de recettes pour palier à la monotonie de toujours manger la même chose.
Bises.
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: comment mettre en place le regime dukan   

Revenir en haut Aller en bas
 
comment mettre en place le regime dukan
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» comment mettre en place le regime dukan
» Regime Dukan phase d;attaque
» Comment mettre un avatar ?
» COMMENT METTRE UNE IMAGE SUR LE FORUM !!
» émission Les Maternelles le 17/01/2011

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Régime et bande de copines !!!! :: Trucs et astuces du régime DUKAN-
Sauter vers: