Galettes de riz complet

Bonjour à toutes et vœux avec un peu de retard.
Je me suis fait assez discrète ces dernières semaines parce que les fêtes de fin d'années m'ont pas mal fait grossir. Du coup, j'ai un peu culpabilisé mais là, je reviens en forme et au top pour reprendre mon corps en main !
Bref, voici ma question : est-ce que vous mangez des galettes de riz ou aux céréales pendant votre régime ? Les avis semblent partagés sur la question. En fait, je cherche quelque chose que je puisse mâcher (ça m'aide à caler ma faim) mais qui ne fasse pas grossir, pour accompagner mes soirées à la soupe et mes déjeuners sur le pouce face à mon ordi.
I need your help...