C'est cadeau : chaque jour des nouveaux conseils et secrets ;)

Transformez vos pertes de temps en perte de poids !





Vous manquez toujours de temps ? L'exercice vous ennuie ou vous fatigue mais dans le même temps, vous aimeriez maigrir...
Vous êtes la personne qui va adorer ce secret. Au lieu de perdre du temps - vous qui n'en n'avez pas- en courant à la salle de gym, incluez l'équivalent de cette activité dans les recoins et les temps morts de votre journée.
Ou mieux, greffez-la sur des tâches ou des activités qui vous incombent.
Exemples :
Vous devez vous laver les dents : Vous aimeriez les brosser à fond mais vous êtes pressé(e) et peu passionné(e) de brossage.
Alors pendant que vous vous brossez- cela peut facilement prendre 3 minutes - faites des petits flexions de jambes debout face au miroir et chantez dans votre tête pour faire passer le tout.
Au lieu d'attendre l'ascenseur, descendez vite à pied !
Vous attendez le bus, faites les 100 pas.
Vous êtes dans le métro : restez debout sans vous déhancher.
Une petite vaisselle ? Lavez-la à la main. Vous n'aurez pas à la pré-rincer, à la déposer dans le lave-vaisselle puis à la sortir.
Vous voulez ramasser un objet à terre ? Ne vous penchez pas en pliant le tronc en avant, pliez les genoux. Votre corps, c'est la moitié de vous-même, la seule qui peut à la fois vous aider à maigrir et à vous procurer du bien-être.

ca peut etre utile bisous

SECRET N°2

Le thé vert pour casser un palier





Vous suivez votre régime "apparemment" normalement, vous avez la sensation de ne pas faire d'écart et cependant, votre poids stagne.
Vous stagnez ? Oh ! Rassurez-vous, c'est le lot habituel des"régimeurs" et "régimeuses". Je ne connais personne qui ait perdu 10 kg sans avoir connu au moins une fois un palier de plus de 6 jours. En deça, on appelle cela une "pause".

Il y a bien des choses à faire dans ce cas. Savoir surtout si l'on ne fait pas d'erreurs, s'il ne s'agit pas d'une rétention d'eau liée à la proximité des règles ou de la pré-ménopause... Mais parmi la panoplie des réponses à apporter, il y en a une que j'apprécie particulièrement, c'est le thé vert.

Pendant 3 jours, ne buvez plus d'eau, seulement du thé vert le matin, dans la matinée, au déjeuner, à 17H, le soir et même la nuit si vous vous levez pour éliminer. Froid, chaud, glacé, en sorbet, comme vous le voulez mais DU THÉ VERT SANS INTERRUPTION et si le régime suit (ainsi qu'un minimum d'activité physique) vous avez de grandes chances de casser ce palier.

De rien delfe...

fais quand même attention, nadèje, de ne pas enfreindre des règles relatives aux droits d'auteurs. je sais, je vois le mal partout, mais je suis juriste, et ce serait dommage que tu aies des ennuis parce que tu veux rendre service sans penser à mal. vérifie que sur ton mail (ou dans ton contrat de coaching), il n'y ait aucune interdiction de diffusion de ces conseils.

Ben si vous voulez voir les secrets il suffit d'alle sur la page d'accueil du site....mème sans ètre inscrite tu y as accès...je ne vol aucun droit d'auteur du tout lelor...les secrets sont accessibles à tous

Merci quand mème bisous

Votre intérieur : un lieu magique pour maigrir !





Que vous soyez riche ou pauvre, femme d'affaire ou machiniste, si vous êtes une femme, vous avez de grandes chances d'aimer votre intérieur...
Votre intérieur est le lieu sécurisé où vous vous sentez chez vous entourée de ce qui est pour vous le plus précieux. Si c'est vous qui êtes préposée à l'entretien de cet intérieur, ne vous laissez pas gagner par la mentalité moderne qui méprise cette activité. Et si vous cherchez à maigrir, voilà un formidable moyen de la réhabiliter en joignant l'utile à l'efficace.
Achetez-vous un balai et balayez (en musique bien sûr).
Faites vos carreaux à l'éponge puis au papier journal. Lavez à grande eau vos murs. Shampooinez vos moquettes.
Faites votre vaisselle à la main.
Dépoussiérez vos étagères et vos tableaux...
Je suis sûr que la majorité des mes lectrices trouveront ce conseil trivial et peu dignes d'elles. Mais préferez-vous agiter des haltères devant votre miroir à l'autre bout de la ville ou pédaler sans avancer sur un vélo d'appartement ?
Si vous aimez cuisiner, faites vos mayonnaises et vos îles flottantes à la main. Et si vous avez un jardin, vous avez là l'assurance de régler définitivement votre problème de poids en donnant à la vie un univers de fleurs, de plantes et de légumes et dont la direction des opérations fera l'objet d'un autre secret.

dans ces conditions, c'est gentil de nous faciliter la tache !!!!!!!!!

Avec plaisir miss

bisous

Un secret pour maigrir : le GA-SPA-CHO

C'est quoi le Gaspacho ? C'est un consommé inventé par les andalous dans lequel vous trouverez de la tomate, du concombre, de l'ail, du celéri, de la carotte, des herbes et un peu, très peu d'huile d'olive.
Quand vous prenez un bol de Gaspacho, vous vous gavez de vitamines, de fibres, de saveurs.

Il y a encore 5 ans, avec des amis, nous faisions venir d'Espagne des caisses de Gaspacho. Depuis quelques années, on le trouve dans tous les supermarchés.

La "Rolls" du Gaspacho espagnol est ALVALLE. Son Gaspacho est tellement bon, sain et protecteur qu'il est maintenant présent dans toute l'Europe.

Un bol de Gaspacho en début de repas est l'un des meilleurs moyens de maigrir sainement et intellligemment quand vous êtes dans une journée "Protéines-Légumes".