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 le gouter

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MessageSujet: le gouter   Dim 20 Jan 2008 - 19:40

hello les filles, vous prenez quoi au gouter vous :flower: ?
Je suis en phase d'attaque depuis hier et je voulais savoir si j'ai droit à une orange si oui, c'est mieux le matin ou au gouter ?
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MessageSujet: Re: le gouter   Dim 20 Jan 2008 - 20:27

bienvenue
non on n a pas le droit au orange
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MessageSujet: Re: le gouter   Lun 21 Jan 2008 - 21:51

eh non ma belle pas de fruit ..ni en attaque , ni en phase de croisière ..on les retruvera en conso

pour le goûter... tu peux prendre du fromage blanc avec aspartam
te faire la fameuses galette aux sons , si tu ne l'as pas prise au petit dèj ..

tu peux prendre un peu de jambon dégraissé/découenné.. ou une poignéée de surimis

bon courage

mamynet
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MessageSujet: Re: le gouter   Lun 21 Jan 2008 - 23:37

mamynet !
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MessageSujet: Re: le gouter   Mer 23 Jan 2008 - 18:15

comment va miss soffy aujourd'hui ?

javais oublié le flan dukan posible aussi pour le gouter


ça roule le régime?

bisous et à bientôt

mamynet
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MessageSujet: Re: le gouter   Mer 23 Jan 2008 - 18:46

moi, je me fais un pancake dukan (bien meilleur que la galette) sinon c'est laitage à 0%
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MessageSujet: Re: le gouter   Mer 23 Jan 2008 - 19:11

ça va être la chandeleur ..que diriez vous d'une crêpe dukan ?

CRÊPES À LA MAIZENA

(2 par jour pas plus la maîzena est un toléré )

pour une dizaine de crepes

Délayez dans l'ordre suivant :

250 gr de maizéna
4 oeufs
1 CC d'extrait de vanille
1/2 litre de lait écrémé (bien sur)
1 pincée de sel
1 CC d'extrait de rhum (ou 1CS de rhum)

FAIRE CUIRE SUR UINE POELE BADIGEONNÉE D'HUILE AU SOPALIN

elles se gardent bien , enroulées dans un film fraicheur au gfrigo et 2 min au microondesz pour les déguster tièdes
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