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 Le lait écrmé et les céréales cest pour quand dans DUKAN ?

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MessageSujet: Le lait écrmé et les céréales cest pour quand dans DUKAN ?   Ven 4 Jan 2008 - 10:42

Bjr, jai le bouquin du régime dukan que je suis depuis le 02 janvier seulement, j'en suis à -1.5kgs je dois en perdre 5 ou 6, par contre je suis très malheureuse les matins de devoir boire seulement un pauvre petit thé jai la tête qui tourne à chaque fois dans la matinée, jai beau lire et relire le bouquin je ne vois nulle part quand est ce que l'on peut insérer le lait écrémé ou les céréales au son et blé (las les céréales super sucrées mais des de régime par exemple) il est noté qu'on peut mettre une goutte de lait écrémé dans son café ou son thé mais cest tout... qq'un saurait il éclairer ma lanterne svp ???
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MessageSujet: Re: Le lait écrmé et les céréales cest pour quand dans DUKAN ?   Ven 4 Jan 2008 - 12:10

bonjour ptiteanne
ben ecoutes le lait ecreme tu peux mais les cereales je pense pas il faudrait que nao tu le dises.
voilà bisous bonne journee
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MessageSujet: Re: Le lait écrmé et les céréales cest pour quand dans DUKAN ?   Ven 4 Jan 2008 - 12:10

bonjour ptiteanne
ben ecoutes le lait ecreme tu peux mais les cereales je pense pas il faudrait que nao tu le dises.
voilà bisous bonne journee
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MessageSujet: Re: Le lait écrmé et les céréales cest pour quand dans DUKAN ?   Ven 4 Jan 2008 - 12:13

à toi, oui je sais qu'au départ il ne fait surtout pas, cest juste que je me demandais à quel moment on pouvait les réintégrer car dr DUKAN n'en parle à aucun moment en faite, et le lait pareil !!!
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MessageSujet: Re: Le lait écrmé et les céréales cest pour quand dans DUKAN ?   Ven 4 Jan 2008 - 22:03

bonjour :bonjour:
bonne année a toutes tout d'abord
donc les cereales pour dukan c'est pas possible sauf le son de blé et le son d'avoine
tu peux les manger au ptit dej, en creppe ou galette ou melangé avec du yaourt ou fb et canderel si tu aimes,il existe aussi des tas de preparations sucrées ou salées a confectonner avec les sons
en ce qui concerne le lait,il doit etre écrémé il est limité a environ 25 cl par jour en protal, le lait en poudre n'est pas du tout conseillé car contenant des glucides
voila ma belle bon courage
poses tes questions dans les questions reponses si tu le veux bien la prochaine fois a bientot
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MessageSujet: Re: Le lait écrmé et les céréales cest pour quand dans DUKAN ?   Sam 5 Jan 2008 - 9:06

bon donc les céréales ont peu les réintégrre à la fin dans la consolidation seulement sans doute
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MessageSujet: Re: Le lait écrmé et les céréales cest pour quand dans DUKAN ?   Sam 5 Jan 2008 - 11:20

bonjour
en effet les cereales ne devraient pas etre integrées avant la stabilisation,
sinon lors d'un gala en conso, mais c'est peut-etre dommage de sacrifier un gala a quelques corn flakes

a bientot nao
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MessageSujet: Re: Le lait écrmé et les céréales cest pour quand dans DUKAN ?   Sam 5 Jan 2008 - 14:23

ah mais alors vous voulez dire que une fois le régime terminé il ne faut plus manger de céréales du tout du tout ??? ça craint si cest à ce point etre obligé de se priver de ptites choses comme ça surtout pour le petit déjeuner, ce sont des céréales pour la ligne, au blé et son mais bon...
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MessageSujet: Re: Le lait écrmé et les céréales cest pour quand dans DUKAN ?   Sam 5 Jan 2008 - 18:37

non,je n'ai pas dit cela, mais il faut etre prudente et reintegrer avec attention cereales, feculents sucres etc,
voila ce que dit le docteur au sujet de la stab


REGIME DE STABILISATION DÉFINITIVE:

RETROUVER UNE ALIMENTATION NORMALE 6 JOURS SUR 7,
GARDER LES BONS REFLEXES ACQUIS PENDANT LA DURÉE DU RÉGIME, MAIS PRATIQUER TOUS LES JEUDIS, UNE PLEINE JOURNÉE DE PROTÉINES PURES (RÉGIME D'ATTAQUE ) DE MANIÈRE RÉGULIÈRE, STRCTE ET POUR LE RESTANT DE SA VIE
PRENDRE EGALEMENT CHAQUE JOUR DE SA VIE 3 CUIL À SOUPE DE SON D'AVOINE
NEGLIGER CES DEUX MESURES QUI CONSTITUENT UN DES PILIERS DU PLAN PROTAL, C'EST L ASSURANCE DE REPRENDRE À MOYEN TERME TOUT LE POIDS PERDU

MERCI DE BIEN VOULOIR POSER LES QUESTIONS SUR LE QUESTIONS REPONSES STP





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MessageSujet: Re: Le lait écrmé et les céréales cest pour quand dans DUKAN ?   Sam 5 Jan 2008 - 19:32

oui oui tout cela je le sais jai le bouquin mais bon... cest assez déprimant de se priver et de savoir que derrière on pourrait meme pas réintégrer des céréales de régime !! lol...
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MessageSujet: lait écrémé 250 ml ?   Lun 7 Jan 2008 - 15:08

250ml de lait écrémé autorisé ? mais jai le bouquin jai pas vu ça dedans moi ! donc ça fait à peu près un bol chaque matin ça non ?




bonne année a toutes tout d'abord
donc les cereales pour dukan c'est pas possible sauf le son de blé et le son d'avoine
tu peux les manger au ptit dej, en creppe ou galette ou melangé avec du yaourt ou fb et canderel si tu aimes,il existe aussi des tas de preparations sucrées ou salées a confectonner avec les sons
en ce qui concerne le lait,il doit etre écrémé il est limité a environ 25 cl par jour en protal, le lait en poudre n'est pas du tout conseillé car contenant des glucides
voila ma belle bon courage
poses tes questions dans les questions reponses si tu le veux bien la prochaine fois a bientot[/quote]
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MessageSujet: Re: Le lait écrmé et les céréales cest pour quand dans DUKAN ?   Jeu 4 Nov 2010 - 2:03

bonjour a tous!! moi je suis comme Anne, je suis fan des céréale du petit dej'!! et du lait...
j'ai fais la phase PP sans savoir qu'elles étaient interdite!! pendant 3jours!!! et forcément, ba je n'ais ps perdu!! du coups retour a la case départ... sniff...
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MessageSujet: Re: Le lait écrmé et les céréales cest pour quand dans DUKAN ?   Jeu 4 Nov 2010 - 10:20

malika attention la phase d attaque justement est comme undecrassage
ou il est autorisé seulement les proteines ( viandes poissons oeuf ) sans oublié
tes sons sous forme de galette
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Mon régime ....
Régime suivi: equilibre
Nombre de kg perdus:
2/10  (2/10)

MessageSujet: Re: Le lait écrmé et les céréales cest pour quand dans DUKAN ?   Lun 8 Nov 2010 - 13:21

de tt manier dnas tt dudu il faut 0 feculent !!!!
les cereales se sont du riz du mais ou autre souffle !
alors bien sur que non !

le sons d avoine s est la coque qui entoure l avoine ! donc s est un peut le rebut !

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MessageSujet: Re: Le lait écrmé et les céréales cest pour quand dans DUKAN ?   

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