Petit déjeuner

Bonjour, je voudrais savoir si vous pouvez me conseillez des petits déjeuner dukan s'il vous plait!!
d'avance de me répondre
amor

en fait je dois faire les courses donc que me conseillez-vous
Merci

déjà la galette qui est OBLIGATOIRE dans la journée. puis thé ou café. et c tout. au moins pour la phase d'attaque, après pour le regime de croisière tu peux rajouter du van houten sur ta galette (nutella dukan !)
tu peux aussi manger du fromage blanc.

je dois dire que la galette bourre quand meme beaucoup.

moi le matin c'est café au lait écrémé et yaourt 0%

merçi les filles
si d'autres ont des idées qu'elles n'hésitent pas!!!!

moi le matin c une galette (1 cuillere a soupe de yaourt+ 3 cs de son raz+ 1 blanc d'oeuf ), le reste de mon yaourt et un autre avec 0 % et un thé .


enfin pour l'instant g tout stopper je tien pas avec les fetes !!!! je reprend le 2

les filles

moi c'est mon premier jour
alors au petit dejeuner j'ai manger une galette (mais franchement moi je me suis trompé j'ai mi deux cuillerée de fromge blanc)avec du jambon,
la galette du coup ma donné comme une omelette que j'ai trouvé bonne

Coucou
Alors pour moi le matin, je mange souvent 2 tranches de blancs de poulet et 2 yaourt 0%. J'ai pas forcèment le temps de faire la galette et souvent je la mange à midi ou le soir....
Voilà, mais je préfèrerais bien un gros morceau de pain + beurre que mange mon mari :grr1:
A+

! !

Moi je ne mange pas la galette je ne l'aime pas

moi franchement j'ai pas le temps

alors les filles nadège n'aime pas la galette chaton n'a pas le temps c' est pas serieux sa hihihi :pdtr: moi j'espère quelle va me plaire :galette: amor

pour la galette un pett conseil:il faut mettre de l'edulcorant situ la mage pour le matin sinon c degeu amor

moi je la fait cuire au micro onde c vite fais comme ca !!!
c pas degueu j'aime plutot bien d'ailleur !!!lol
comme plus d'excuze que ca soit long !!!lol

et tu la laisse cuire combien de temps? amor

je la laisse dedans temp que cpa compact !!!
moi jaime bien que ca me bourre c type top !!
tu y étale dans une assiette et c tip top !!!

allez toutes a vos micro ondes lol

je vais essayer comme sa prend moin de temps anne lise amor

Coucou
Moi aussi je vais essayer le micro-onde, car pour l'instant c'était le four que j'utilisais. J'aime le croquant mdr ....
Je vous dirais des nouvelles
Bisous biz
An"So

je n'st jamais esayée au micro ondes amor

dit le nous vite amor

Coucou !
Alors pour la galette au micro-onde : bof bof :faim2: je préfère au four :galette: amor mais quand on a pas le temps c'est bien. En 2 min c'est cuit. Je l'ai mangé ce soir avec 1 tranche de blanc de poulet.
Essayez, vous verrez bien. En tout cas, c'est pratique... coool
:5798: amor

ouep c pratique et rapide c pour ca si je la fesais au four je la mangerai jamais pas le temp !!!

les filles !!!!
Si d'autres ont des idées ptis dèj n'hésité pas , tout est bon a prendre.
bisou

je vous lis et je constate que personne ne parle des muffins
j'en fais pour la semaine et comme ça, je suis tranquille
donc muffins +café au lait + yaourt le matin