A propos du son...

Coucou les filles!
juste une ptite question... je voulais savoir si je pouvais, de temps en temps, remplacer ma galette (2 cas de son d'avoine et 1cas de son de blé) par une galette avec 3 cas de son d'avoine? (et donc, sans son de blé)....le son de blé est obligatoire tous les jours comme le son d'avoine? si je prend ma galette seulement avec du son d'avoine, il y aura des incidences sur ma balance?
Bon, j'espere avoir été assez claire...!
bisous les filles! a bientot de vous lire!

alors la je sais pas bonne question
tu aime pas le son de ble ? s est vrai que s est moin bon

moi je double le son de avoine et pas le ble
mais la je peux pas trop t aider

Ils n'ont pas le même rôle du tout :

- le son d'avoine capte le cholesterol

- le son de blé te permet d'avoir un transit intestinal normal (si tu mangeais des protéines pures sans consommer de son de blé, tu n'irais plus à la selle !)

luce a tout dit !

parfait !! quelle bonne explication

, les filles! donc je vais continuer ce que je fais: j'attends d'être en pl pour eventuellement me faire une galette seulement au son d'avoine, comme ca les legumes permettent quand meme un bon transit! bisous les filles!

elle a écrit:

Ils n'ont pas le même rôle du tout :

- le son d'avoine capte le cholesterol

- le son de blé te permet d'avoir un transit intestinal normal (si tu mangeais des protéines pures sans consommer de son de blé, tu n'irais plus à la selle !)

c'est donc pour ca que je suis constiper...
perso j'ai acheter du son de ble mais pas d'avoine car a la boutique bio y'en avai plus...c'est possible de remplacer le son d'avoine par le son de ble?? j'ai toujours pas pu tester la galette du coup je savais pas si on pouvais mettre que du ble...

bonjour les filles;


je suis en pp/pl alternaive, je n y comprends plus rien avec le son lequel dois prendre pour vos conseils, sos

bonjour coco

lorsque je faisias dukan , j'utilisais le sson d'avoine et de blé et ça me réussissait. De plus, c'est ce que préconise le régime dukan.

bonjour tonia, et quelles sont les quantité a prendre par jour,

et as tu deja fait journée blanche ? que prenais tu ?

coco57,

voici le lien pour répondre à ta question des quantité.

https://regimefacile.forumactif.com/Recettes-de-cuisine-c9/Recettes-Regime-Dukan-c1/Autres-Sauces-Pains-Galettes-f8/Galette-t842.htm

qu'entend-tu par journée blanche ?

j avais lu sur un site que lorsque l on stagnait, fallait faire journéée blanche, manger que de la viande blanche( escalopes poulet, poissone et fb ou nature

tu peux ça revient à faire une journée PP.

Si tu stagne cela peut-être dû à ton cycle, au fait que ton corps s'habitue au régime et donc il fait de la résistance ou alors que tu es constipée.

ça va passer, ne t'inquiètes pas. Fai s des journée PP en plus ou des PL si ça te réussi mieux, ça dépend des personnes !!

, il me reste 5 ptit kg a perdre, j aimerai arriver a 60kg

je fais une alternce de 1jour pp et 1 jour pl, jedevrai peut etre changer
coté transit ca va , les dernier a perdre sont les plus dures

c'est sur. Moi je faisais 5 PP et 5 PL.

J'ai perdu 12kg en 3 mois et puis après pause bébé. Je reprendrai après.

felicitation c est pour bientot ? je vais essayer de faire 3pp/3pl et voir.
pour ces conseils, là je vais me preparer a et apres au boulot, les boules suis de l am et fais deja bien chaud
bisous a bientot

bébé pour répondre à ta question même si on n'est pas dans le bon sujet est prévu pour fin novembre. Merci.

bon courage pour cet am

coucou les filles! juste un petit post pour vous dire que ca y est, la periode de disette concernant le son d'avoine est terminée! ... les magasins bio sont réapprovisionés! bisous!