http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/-t1.htm   Sun, 28 Jun 2009 03:19:35 GMT 10 http://hitskin.com/themes/14/63/39/i_logo.jpg http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/-t1.htm http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/galette-dukan-t4142.htm Anonymous
J'ai vu à plusieurs endroits qu'il est conseillé de manger du son d'avoine et de blé notamment en faisant des galettes DUKAN.

J'aimerai savoir ce que cela apporte à notre corps dans le cadre du régime ? Est-ce que cela nous aide à perdre ? Est-ce que ça nous permet de nous rasasier ?

Laet]]> Trucs et astuces du régime DUKAN Tue, 07 Oct 2008 13:18:14 GMT http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/galette-dukan-t4142.htm#158142 http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/galette-dukan-t4142.htm http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/son-d-avoine-ou-flocon-d-avoine-t4499.htm Anonymous Bonjour a toutes voilà. j'ai un problème. je crois que j'ai fait une bêtise depuis le début de mon régime, et je voulais savoir ce que vous en pensiez. ma soeur qui a fait ce régime m'avait dit que je pouvais manger des flocons d'avoine à la place du son d'avoine. donc tout les matin je prend 3 cas de flocons d'avoine dans un yaourt nature sans sucre. est-ce que je peux continuer et pouvoir me faire du pain dukan pour les repas. Trucs et astuces du régime DUKAN Tue, 24 Feb 2009 09:38:55 GMT http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/son-d-avoine-ou-flocon-d-avoine-t4499.htm#174956 http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/son-d-avoine-ou-flocon-d-avoine-t4499.htm http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/un-petit-renseignement-t4788.htm aixela (Finalement je n'aurais le livre que courant la semaine prochaine!)]]> Trucs et astuces du régime DUKAN Sun, 28 Jun 2009 03:19:35 GMT http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/un-petit-renseignement-t4788.htm#185341 http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/un-petit-renseignement-t4788.htm http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/question-t4737.htm Anonymous bonsoir je vulait savoir si durant les 5 jour P+L on n'avat droit a des fruit comme la pastèque qui n'est pas trés sucré Trucs et astuces du régime DUKAN Tue, 09 Jun 2009 18:37:57 GMT http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/question-t4737.htm#182187 http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/question-t4737.htm http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/besoin-de-votre-aide-t4446.htm Anonymous help Bonjour à toutes, Comme je le disais dans ma présentation, lundi j'ai repris le régime dukan et j'ai perdu 2,5kg jusqu'à aujourd'hui. Enfait j'ai décider de faire toute une semaine PP. Seulement voilà, la semaine prend bientôt fin et j'avoue que je ne sais pas trop à quel rythme continuer dès lundi prochain ... J'ai vu sur plusieurs forum que l'alternance la plus efficace en PP et PL est le "1jour/1jour". Mais je me demande si je ne devrais pas continuer "7jours/7jours" ... Trucs et astuces du régime DUKAN Sat, 21 Feb 2009 16:42:53 GMT http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/besoin-de-votre-aide-t4446.htm#174646 http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/besoin-de-votre-aide-t4446.htm http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/sos-besoin-de-reponse-suis-un-peu-paumee-t3606.htm Anonymous les dudus, je suis aterrée, une copine me file ses femme actuelle du trimestre et dans celui de février , je lis, comment perdre 2 kg en 7 jours ? que vois-je avec horreur ? régimedukan qui préconise 2 jours PP, 2 jous PL, 2 jours PL + fruits :pdtr: et 1 jour de fête type dimanche !!!! qu'est ce que c'est que ce bins ? moi qui me prend la tête à courir après des yaourts sans fruit:pleurs: , je ne comprends plus rien !! pourtant dans le bouquin, il dit qu'il ne faut aucun fruit, alors, on ... Trucs et astuces du régime DUKAN Tue, 22 Apr 2008 07:59:11 GMT http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/sos-besoin-de-reponse-suis-un-peu-paumee-t3606.htm#134294 http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/sos-besoin-de-reponse-suis-un-peu-paumee-t3606.htm http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/recettes-regime-dukan-t4680.htm Anonymous Je suis novice avec ce régime, je l'ai commencé hier, avez-vous des recettes pour la phase PP.
Merci beaucoup.]]> Trucs et astuces du régime DUKAN Tue, 19 May 2009 13:47:21 GMT http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/recettes-regime-dukan-t4680.htm#180564 http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/recettes-regime-dukan-t4680.htm http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/rectifier-un-exes-t4517.htm luly que si j avais un ecart un jour le soir apres on ne mange que des yaourt ou fromage blanc a volonte !!!

ex : un soir je mange un pizza et le lendemain soir hop on mange que des yaourth ou fromage blanc a volonte !!!]]> Trucs et astuces du régime DUKAN Tue, 03 Mar 2009 16:45:19 GMT http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/rectifier-un-exes-t4517.htm#175407 http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/rectifier-un-exes-t4517.htm http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/le-pain-pp-t3473.htm Anonymous

Je suis novice dans ce régime,

Aujourd'hui, je me suis fait du pain dukan, je voulais savoir ci celui ce garder longtemps.

Ps : j'ai été contente de voir que celui était plutot bon !!


Merci pour vos reponses]]> Trucs et astuces du régime DUKAN Fri, 21 Mar 2008 18:25:53 GMT http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/le-pain-pp-t3473.htm#129895 http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/le-pain-pp-t3473.htm http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/quels-sont-vos-trucs-pour-reussir-vos-gateaux-t4124.htm belphegor64
Voilà en fait moi je râte tous mes gateaux dukan, alors avez vous un truc pour qu'ils ressemblent à des vrais gateaux et pas à des flans?]]> Trucs et astuces du régime DUKAN Thu, 02 Oct 2008 12:55:43 GMT http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/quels-sont-vos-trucs-pour-reussir-vos-gateaux-t4124.htm#157371 http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/quels-sont-vos-trucs-pour-reussir-vos-gateaux-t4124.htm http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/1er-jour-et-decue-normal-t4251.htm Anonymous Coucou tout le monde ! Voilà hier j'ai suivi le régime dukan à la lettre.....protéine du matin jusqu'au soir...;et jme suis dis que le premier jour j'allais perdre au moins 300 g (les premiers jours on perd toujours rapidement) Ce matin jme suis pesée et jsuis restée au même poids c'est à dire 60 kg... C'est normal pour un 1er jour ??? de stagner au 1er jour justement ? là jme suis levée et c'est tellement dur de ne pas déjeuner du sucré.....mais je tiens si tout est normal je tiens.... ... Trucs et astuces du régime DUKAN Tue, 04 Nov 2008 08:01:07 GMT http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/1er-jour-et-decue-normal-t4251.htm#163480 http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/1er-jour-et-decue-normal-t4251.htm http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/sauce-salade-sans-huile-t4212.htm caro je ssais pas si vous en avez entendu parler mais "les jardins d orante" en grande surface ont sortis une sazuce salade sans huile et c est super bon. y en a deux (enfin pour chez moi....) et j ai pris l italienne : je vous met la compo j us de raisin, eau, vinaigre de pomme, moutarde , sel, oignons, farine de coco le tout est issus de l agriculture biologique!! ils se base sur une portion de 15ml pour 6 calories pour 100ml : proteines : 0,5g Glucides : 10g Lipides ... Trucs et astuces du régime DUKAN Wed, 22 Oct 2008 16:17:58 GMT http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/sauce-salade-sans-huile-t4212.htm#161102 http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/sauce-salade-sans-huile-t4212.htm http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/les-toleres-t4102.htm belphegor64 Je suis encore en phase d'attaque mais je prévois pour plus tard. Avez vous une liste de tout ce qui est toléré et dans quelle limite les utiliser. Les tolérés c'est bien après la phase d'attaque ? En fait je vois partout des recettes avec de la maizena donc j'ai hate de pouvoir l'utiliser pour les gateaux. Après la phase d'attaque on a le droit aux légumes mais est ce que les viandes sont toujours à volonté et les légumes aussi ? Est ce qu'on doit continuer les sons ... Trucs et astuces du régime DUKAN Sun, 28 Sep 2008 17:46:37 GMT http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/les-toleres-t4102.htm#156376 http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/les-toleres-t4102.htm http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/question-sur-l-oseille-t3621.htm Anonymous Qu'en pensez-vous ?]]> Trucs et astuces du régime DUKAN Fri, 25 Apr 2008 16:32:09 GMT http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/question-sur-l-oseille-t3621.htm#134929 http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/question-sur-l-oseille-t3621.htm http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/besoin-d-aide-pour-le-debut-t4137.htm Anonymous
Ca y est c'est parti, demain j'attaque DUKAN. Mais j'arrête pas de me poser la question vais-je y arriver ?

J'ai peur de me lasser, d'être vite découragée.

C'est pourquoi j'ai besoin de vous et de vos conseils. Déjà comment commencer une bonne phase d'attaque ? Et comment faites-vous pour être motivée jusqu'au bout ??

A+]]> Trucs et astuces du régime DUKAN Sun, 05 Oct 2008 19:25:08 GMT http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/besoin-d-aide-pour-le-debut-t4137.htm#157871 http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/besoin-d-aide-pour-le-debut-t4137.htm http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/secrets-minceurs-du-docteur-dukan-t3783.htm Anonymous C'est cadeau : chaque jour des nouveaux conseils et secrets ;) Transformez vos pertes de temps en perte de poids ! Vous manquez toujours de temps ? L'exercice vous ennuie ou vous fatigue mais dans le même temps, vous aimeriez maigrir... Vous êtes la personne qui va adorer ce secret. Au lieu de perdre du temps - vous qui n'en n'avez pas- en courant à la salle de gym, incluez l'équivalent de cette activité dans les recoins et les temps morts de votre journée. Ou mieux, greffez-la ... Trucs et astuces du régime DUKAN Thu, 12 Jun 2008 08:37:21 GMT http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/secrets-minceurs-du-docteur-dukan-t3783.htm#144277 http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/secrets-minceurs-du-docteur-dukan-t3783.htm http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/quel-chocolat-utiliser-t4115.htm belphegor64 hello

je sais qu'on a le droit au chocolat après la phase d'attaque, je crois que c'est du dégraissé.
Mais lequel prenez vous? et où le trouvez vous?]]> Trucs et astuces du régime DUKAN Tue, 30 Sep 2008 15:04:58 GMT http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/quel-chocolat-utiliser-t4115.htm#157016 http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/quel-chocolat-utiliser-t4115.htm http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/quels-aromes-preferes-vous-t4116.htm belphegor64 Voilà je pense comander des aromes, seulemnt je me demande lesquels choisir, vu la diversité.

Alors pourquoi ne pas donner chacune notre avis sur ceux déjà utilisés pour ne pas avoir de mauvaise surprise.

Enfin c'est une idée, je ne crois pas l'aoir vu sur le forum, si çà vous dit
a+ ]]> Trucs et astuces du régime DUKAN Tue, 30 Sep 2008 15:08:43 GMT http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/quels-aromes-preferes-vous-t4116.htm#157018 http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/quels-aromes-preferes-vous-t4116.htm http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/agar-agar-livre-anne-dufour-t3592.htm Anonymous Qui a lu le livre Mincir grâce à l'agar agar de Anne DUFOUR, voilà ce qu'elle conseille :: Boisson magique: Verser 1 g d'agar agar dans une tasse bouillante (thé, café, infusion, etc...mélanger bien et consommer avant la température redescende, sinon ça se fige. Autre astuce : faire bouillir i litre de jus de pomme + 4 g d'agar agar et verser dans des ramequins ça fait une gelée. Qui a tester, est-ce que c'est compatible avec Dukan? J'aimerais votre avis. Merci ... Trucs et astuces du régime DUKAN Sat, 19 Apr 2008 08:32:56 GMT http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/agar-agar-livre-anne-dufour-t3592.htm#133643 http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/agar-agar-livre-anne-dufour-t3592.htm http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/avez-vous-deja-essaye-ceci-t2606.htm Anonymous http://www.elle.fr/elle/minceur/outil/le-juste-poids Ca m'a l'air nettement plus raisonnable !!! Trucs et astuces du régime DUKAN Sun, 12 Aug 2007 17:12:35 GMT http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/avez-vous-deja-essaye-ceci-t2606.htm#87152 http://regimefacile.forumactif.com/trucs-et-astuces-du-regime-dukan-f9/avez-vous-deja-essaye-ceci-t2606.htm